Live in the moment
Samtidig med at høsten er en tid for uteliv, bålkos og kakao er det også en tid for pledd på sofaen, piggtråd i halsen og te i koppen. Aldri en høst uten!! Når jeg kjenner på at kroppen er sliten og alt jeg har lyst til å gjøre er å ligge på sofaen vet jeg…
Les merAlt jeg trenger for å få litt ekstra motivasjon til å bevege meg er noe som måler aktiviteten min. Ja, for så enkelt er det faktisk, hvem skulle trodd?? De siste dagene har jeg brukt helse appen på telefonen min. Den har telt antall skritt jeg har gått og hvor mange kilometer jeg har gått…
Les mer
En sånn dag som starter med at man har mest lyst til å legge hodet under dyna å bli der. Jeg hadde ikke lyst til noe, minst av alt å trene. Jeg satt å så på treningsshortsen min i 5 minutter før jeg satte den på. Men så glad jeg er for at jeg faktisk…
Les mer
Etter innlegget mitt om treningsmotivasjon fikk jeg noen tips om bl.a. å ha faste dager hvor jeg trener og ikke minst at man må ha overskudd for å trene, og det er jo veldig riktig. Dette tenkte jeg å ta litt tak i, jeg har ikke helt bestemt meg for dager enda, men søndag er…
Les mer
Spørsmålet jeg stiller meg selv hele tiden.Jeg synes det er utrolig vanskelig å få inn en god rutine på trening, jeg har perioder hvor jeg gjør yogaen min, hvor jeg gjør styrketrening og kommer meg ut på tur. Jeg jobber mye med det om dagen, og føler jeg har vært flink denne uken, men jeg…
Les mer
Det er ikke mye som er bedre enn å starte dagen med trening. Det er godt å få i gang kroppen, og det er så greit å slippe og måtte ta det igjen senere på dagen da man har mye annet å gjøre. I dag var det heller ikke så varmt ute, så det var…
Les mer
Da jeg ble sykmeldt hadde jeg ingen energi, jeg orket egentlig ikke å gjøre noe som helst. Det å hente posten var et slit, for ikke å snakke om det å dra på butikken eller gjøre husarbeid. Jeg endte opp med å bruke mye tid i sofaen, og ble fort avhengig av å følge med…
Les mer