Hvor finner du motivasjon?

Alt jeg trenger for å få litt ekstra motivasjon til å bevege meg er noe som måler aktiviteten min. Ja, for så enkelt er det faktisk, hvem skulle trodd?? De siste dagene har jeg brukt helse appen på telefonen min. Den har telt antall skritt jeg har gått og hvor mange kilometer jeg har gått…

Les mer

Hvordan få inn en god treningsrutine?

Spørsmålet jeg stiller meg selv hele tiden.Jeg synes det er utrolig vanskelig å få inn en god rutine på trening, jeg har perioder hvor jeg gjør yogaen min, hvor jeg gjør styrketrening og kommer meg ut på tur. Jeg jobber mye med det om dagen, og føler jeg har vært flink denne uken, men jeg…

Les mer